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产后恢复

产妇冬季坐月子,注意以下几个小细节!

产妇冬季坐月子,注意以下几个小细节!

  产妇冬季坐月子,注意以下几个小细节!冬季是一个特殊的季节,在这个时候分娩的宝妈们,在月子期应该格外注意,如果能够注意好以下几个小细节,身体恢复往往快又好。

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  保持身体温暖

  1)室内温度

  研究显示:在冬季,产妇需要的室内环境需要在20~25度,湿度则应保持在40%~70%左右。

  冬季有一个很大的特点就是寒冷,为了防止产妇受凉,通常都会选择空调或者暖气来调节室内温度,使其保持适合孕妇身体所需要的温度。

  2)衣物增减

  除了需要保持产妇所处房间的温度,服饰上也应该注重保暖。在月子期间也需要下地走动,而一旦离开所处的房间,温度也会产生变化,因此需要增添衣物。

  注意:产后服饰以宽松舒适为主,同时需要母乳喂养的妈妈,也应该尽量选择方便哺乳的服饰。

  3)睡眠温度

  在睡觉的时候,很多人会选择软床,但是这样对宝妈的恢复并不友好,因为软床容易导致腰部下陷,从而出现支持不足阻碍身体恢复的问题。

  同时在被子的选择上也不应该为了保暖而选择厚重的被子,而应该选择比较纯棉轻薄的被子,注意清洁。

  产妇冬季坐月子,注意以下几个小细节!诗安国际月子会所加盟的老师说,月子期间,心情是影响产后恢复的重要因素,心情好的产妇不仅恢复的更好更快,不容易产后抑郁,而心情不佳的产妇不仅恢复更慢,还容易患上抑郁症。因此孕期一定要保持一个好的心情。

  A、良好的家庭氛围

  宝妈产后心理通常都会出现很大的变化,通常最大的特征就是敏感多疑,这种心理自然很容易与家人之间出现矛盾,因此,只有依靠家庭成员的包容和开导产妇才能更好的释放自己的心情。

  B、多种方式排解

  即使拥有家人的关爱,很多时候产妇的心情也很难被人完全理解和接受,这个时候就需要产妇自己寻找适合的方式进行排解。

  产妇冬季坐月子,注意以下几个小细节!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。

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